Foire aux questions

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe notamment respiration, mouvements doux, relaxation et visualisation.

Elle permet de développer des outils pour mieux gérer le stress et les émotions, relâcher les tensions et mobiliser ses propres ressources au quotidien.

 
 

La sophrologie peut s’adresser aux enfants, adolescents, étudiants et adultes, avec des exercices adaptés à l’âge, aux besoins et aux possibilités de chacun.

Je propose également des accompagnements spécifiques autour de la périnatalité, de l’après-événement cardiaque, ainsi que des interventions en entreprise.

La première séance débute par un temps d’échange plus approfondi afin de comprendre votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler.

Je vous propose ensuite de découvrir quelques exercices de respiration, de détente ou de relaxation afin de vous familiariser avec la sophrologie.

À partir de cet échange, je peux vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à votre objectif

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre objectif, de vos besoins et de votre évolution au fil de l’accompagnement.

Certaines personnes viennent pour quelques séances autour d’un besoin ponctuel, tandis que d’autres souhaitent un accompagnement plus régulier.

Nous faisons le point ensemble au fur et à mesure, sans engagement sur un nombre de séances défini à l’avance.

Ce n’est pas une obligation, mais la pratique régulière permet de mieux s’approprier les exercices et de pouvoir progressivement les utiliser seul(e) lorsque vous en ressentez le besoin.

Quelques minutes peuvent suffire. L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte supplémentaire à votre quotidien, mais de vous constituer progressivement votre propre boîte à outils.

La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie.

Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle ou un forfait pour les séances de sophrologie. Je vous conseille de vous renseigner directement auprès de votre complémentaire santé.

Une facture peut vous être remise pour votre demande de remboursement.

Non. La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire.

Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement médical, ni un suivi auprès d’un médecin, psychologue, psychiatre ou autre professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.

Oui. Les séances peuvent être réalisées à distance en visioconférence.

Les exercices sont adaptés exactement comme lors d’une séance au cabinet. Il suffit de disposer d’un endroit calme, dans lequel vous pourrez vous installer confortablement et ne pas être dérangé pendant la séance.

RNCP signifie Répertoire national des certifications professionnelles.

Ma formation de sophrologue a conduit à l’obtention d’un titre professionnel qui était enregistré au RNCP au moment de ma certification.

Cette certification atteste d’un niveau de qualification et de compétences professionnelles évaluées dans le cadre de la formation.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne depuis le site grâce au bouton « Prendre rendez-vous ».

Pour une demande particulière, une intervention en entreprise ou si vous souhaitez simplement échanger avant de prendre rendez-vous, vous pouvez également me contacter directement.

Dans de nombreuses situations, les exercices peuvent être adaptés à vos possibilités et à votre état de santé.

N’hésitez pas à m’indiquer avant la séance toute difficulté physique ou médicale susceptible de nécessiter une adaptation des exercices.

En cas de doute concernant la pratique d’un exercice, l’avis de votre professionnel de santé reste prioritaire.